A Dieta do Cão – Capítulo 9

 

É exatamente essa a sensação que tenho ^: emagreço, emagreço, mas a budega da barriga continua lá! Jesus, esse hambúrguer não vai nascer nunca?????

 

Essa semana não houve emagrecimento. Tô naqueles dias, inchadinha, então deve ser por isso. Ando ensaiando que nem uma condenada e praticamente sem sair da linha, então não tem muito o porquê de estar no mesmo peso.

 

Disse “praticamente” porque, talvez pela TPM, eu andei com muita vontade de comer uma coisinha diferente, afinal chega uma hora em que a panqueca e o mingau pedem férias, né? E haja iogurte diferente para suprir esta necessidade de guloseima!

 

Então vou dividir duas receitas aqui. Seja você dukanense ou não, são bobagens light que já ajudam na tapeada.

 

Receita #1: Cookies Saudáveis de Aveia e Banana

 

Na verdade, na verdade, ninguém além dos que estão na 4a etapa da dieta podem comer banana, mas vá, de vez em nunca não faz mal, certo?

 

Eu fiz uma adaptação da receita porque ela leva ingredientes que eu não suporto, como tâmaras, ameixa e mel, então vamos combinar assim: primeiro eu coloco do jeitinho que eu fiz, depois eu coloco os ingredientes da receita original, ok? O modo de fazer é o mesmo.

 

Ingredientes by Carol:

• 1 banana nanica (ou d’água) média (usei a 2a opção);
• 5 colheres (sopa) de aveia em flocos;
• 2 colheres (café) rasas de óleo de soja, canola, ou o de sua preferência;
• 1/4 colher (chá) de essência de baunilha;
• 1/4 colher (chá) de adoçante culinário para forno e fogão (usei tal e qual);
• Canela à gosto (porque gosto muito e dá um gostinho super especial).

Ingredientes originais da receita:

• 1 banana nanica (ou d’água) média;
• 2 tâmaras secas (ou ameixas secas);
• 5 colheres (sopa) de aveia em flocos;
• 1 colher (café) rasa de óleo de soja, canola, ou o de sua preferência;
• 5 gotas de essência de baunilha;
• 1 colher (café) de mel. O mel é opcional. Você também pode acrescentar 1 colher (café) de adoçante culinário em pó, ou a mesma quantidade de açúcar (pode ser mascavo também).

 

Preparo:

Preaqueça o forno em 200°.

Amasse bem a banana e as tâmaras (ou ameixas). Eu amassei com o garfo mesmo.

Com o purê de frutas pronto, adicione a aveia, o óleo e o mel.  os demais ingredientes.

Com a ajuda de uma colher de café faça bolinhas e coloque em uma assadeira. Na receita original diz “untada com manteiga”, mas eu usei a de teflon e não precisei untar.  A massa fica molenga mesmo, você não fez nada errado!

Leve ao forno por 15 minutos. Como os fornos são muito diferentes, sugiro que após 15 minutos você veja se os cookies já estão dourados por baixo. A receita original diz 20 minutos, mas não precisei disso tudo.

Fica muito bom, estilo “pão de queijo pipoquinha” e se você for guloso que nem eu, vai acabar rapidinho com eles!

Receita #2: Bolo Integral DuCão de Banana e Aveia

Ingredientes:

• 2 bananas maduras;
• 2 ovos;
• 1/2 xícara (chá) de óleo (não sei se “dukanemente” essa quantidade é autorizada, mas foi a que usei);
• 1/2 xícara (chá) de adoçante culinário para forno e fogão (usei tal e qual)          Obs. rápida: a receita leva 1 xícara de açúcar e, seguindo a instrução do rótulo do tal e qual, usei a mesma quantidade do adoçante, mas achei que ficou doce demais! Meu marido não achou, mas fica aqui a obs.;
• 1 xícara (chá) de Farelo de Trigo Grosso;
• 1/2 xícara (chá) de Farelo de Aveia Fino;
• 1 colher (chá) de Fermento em Pó;
• 1 colher (chá) de Canela em Pó
• 1/2 colher (chá) de Essência de Baunilha
• Manteiga (pouquííííssima) e farelo de trigo grosso para untar

Preparo:

Preaqueça o forno em 200°.

Unte a forma de bolo inglês média (22x10cm) com manteiga (pouquííííssima) e farelo de trigo grosso.

Descasque as bananas e amasse bem com um garfo. Numa tigela, ponha os ovos, o óleo e bata ligeiramente com um garfo. Junte os demais ingredientes e misture bem.

Ponha na forma e leve para assar por 40 minutos ou até ficar dourado. Espete um palito e, se quando tirar ele estiver limpo, está pronto!

Ah, antes de colocar no forno, salpiquei um pouco mais de farelo de aveia e canela por cima.

Depois me contem se fizeram e gostaram!!!

Beijos!

A Dieta do Cão – Capítulo 8

Hoje eu estou malcriada!!!

NINGUÉM SENTIU FALTA DO POST DE 3a FEIRA!!!!!

Então também não tem papo hoje.

Até a semana que vem.

Ah, sim: menos 6,2 kg , tá meu bem? (\o/)

Fui…

A Dieta do Cão – Capítulo 7

Vem cá para um beijinho!

 

 

Bem, amigos do Joinha Joinha!

Estamos aqui denovamente para mais um capítulo de nossa “saga canina”! 😛

 

Bom, essa semana a dieta foi direitinha durante a semana, mas a água voltou a ser escassa, talvez pela quantidade de chuva que encontramos no caminho. Também não andei tanto quanto gostaria. No sábado me pesei e já estava 5,5 kg a menos! Uhuuuu! Shortinho branco curto já está mais folgado, aí fiquei feliz da vida!

 

E me estrupiei…

 

A pessoa achou que por isso tinha o direito de comer o último pedaço do bolo da semana passada. Também achou que não tinha nada demais comer salada de quinoa no almoço. Nem ficou triste de só ter opções de fritura no jantar do trabalho do marido. Muito menos se importou de comer a sobra da cobertura do bolo que estava no fundo da geladeira no domingo e cantar parabéns pro coleguinha do sapateado na 2a feira, com direito a prossecco e bolo.

 

Resultado: voltou pros – 5kg!

 

Não dá pra achar que está tudo bem! Não dá pra achar que só uma vezinha não vai fazer diferença. E eu agora tenho 18 dias para perder 3 kg! Acho que das duas uma: ou eu vou ter que entrar dezembro fazendo dieta (o que eu não queria) ou não vou perder a meta que queria. Vamos pensar…

 

E a semana agora tem feriado! E com viagem para a terra da comida boa: MG! O que será de mim? Polenguinhos lights me acudam!!!!!

 

Agora eu vou deixar dicas de lanchinhos retardados (ou seja, mais que fáceis) para quem quiser comer algo rápido e gostosinho dentro da dieta dukan.

 

1) Mingau de farelo de aveia

– 1 xicara de leite desnatado

– 2 colheres de sopa de farelo de aveia fino

– 1 colher de sopa de tal e qual (ou coloque adoçante em gotinhas e tb ponha a quantidade ao seu gosto)

Preparo: mexa aos poucos até engrossar.

 

2) Panquecas dukan

– 2 ovos

– 10 colheres de sopa de farelo de aveia fino

– 150 ml de iogurte natural desnatado (de pote. Não use o de beber pq fica muito mole)

– 1 colher de sopa de requeijão light

– 1 colher de chá de fermento

– 1 pitada de sal (eu coloco 1/4 de colher de chá)

Preparo: bata tudo com um garfo. Em seguida, coloque um pouquinho de azeite na frigideira e espalhe com papel toalha. Deixe esquentar um pouquinho e vá colocando as colheradas aos poucos (coloco duas colheres para uma panqueca). Doure dos dois lados.

Sugestões de acompanhamento: atum light, requeijão light, ricota, queijo minas…

Quantidade: 2 panquecas/dia

 

3) Sugestão para escapadinha na rua

Se curte um cafezinho, vá ao Starbucks e peça um café latte com leite desnatado, adoce com aspartame e canela à gosto. Se estiver calor, eles têm a opção gelada. Dá uma boa tapeada! Tenho uma amiga que jura que eu pulei a cerca quando postei a foto, mas não pulei não!!!

 

Beijinhossss!

 

 

É Pique! É Pique! É Piquenique!

 

No post de ontem, falei a respeito do piquenique que participei no último domingo, e achei que algumas pessoas se interessariam pelo assunto, já que final de ano é sempre motivo para uma confraternização, amigo oculto (ou secreto), etc.

O piquenique que fiz, na realidade, foi temático. A ideia inicial era comemorar com meus amigos de um grupo que participo na internet o meu aniversário, já que tivemos uma viagem logo depois do meu aniversário na qual eu não pude ir. Meu interesse era realizar na Lagoa Rodrigo de Freitas (RJ), onde tem bastante espaço, mas comecei a desenvolver algumas caraminholas:

 

1) O piquenique estava agendado para domingo, 3/11, e eu não me recordava de feriados de finados (2/11) com sol, ou seja, sentar no molhado, cheio de mosquitinhos, não rola.

2) O piquenique era um oferecimento meu, ou seja, ninguém teria que levar nada, e a logística não iria favorecer bebidas geladas e comidas quentes.

 

Sendo assim, mudei o piquenique para um brunch temático. Eram umas 21 pessoas confirmadas, mas vieram menos (acho que 15). Tudo foi feito por mim com a ajuda de uma amiga (obrigada, Ana Paula!) e pude tirar algumas lições importantes:

 

1) Peça confirmação com antecedência E um dia antes do evento – imprevistos acontecem e é sempre importante saber quantas pessoas virão. Claro que ainda assim poderão ter faltas, mas eu vi que fiz coisa pra caramba, sobrou muita comida, então saiba que variedade é bom, mas não exagere!

2) Tente mesclar as opções de salgados e doces, para não ficar muito de um e pouco de outro. Aqui acho que foi tranquilo.

3) Peça ajuda! Não ache que consegue fazer tudo sozinha. Eu cozinhei acho que 80% dos itens, mas a ajuda da Ana foi fundamental tanto nas compras quanto no dia.

4) Não se esqueça das pessoas que são vegetarianas, estão de dieta, que não bebem refrigerante, que não bebem bebidas alcóolicas, que são mais chegadas aos salgados. Dá trabalho, galera…

 

No mais, vou colocando as fotos por aqui e explicando. Se ainda assim você tiver interesse em realizar num local aberto, peça para cada um levar um prato/bebida, não se esqueça de ter tudo descartável e leve cravos para espalhar entre as comidas. Os cravos espantam as formigas!

 

Bolo Naked Cake que fiz. Aceito encomendas!

Brigadeiro de Chocolate Branco com Côco. Aceito encomendas!

Cupcake Mármore de Nutella. Aceito encomendas!

Biscoitos de queijo da minha amiga Sam. Preciso dessa receita!

Sandubas de queijo e presunto e ricota com tomate seco, pensado nos veggies.

 

Quiche de Queijo Minas. Quem quer receita? Também aceito encomendas!

Pães de Queijo. Só colocar no forno, rapidinho, não tem quem não goste. Prático e gostoso!

Pão de Calabresa com Provolone. Demora a ficar pronto, mas foi outra praticidade, pois fiz na máquina de pão!

Salada de Frutas. As frutas estavam tão docinhas que nem adocei com açucar, tal e qual nem nada! Fresco e delicioso!

Salmão Defumado, presente da Ana Paula. Ela fez um molho maravilhoso para acompanhar. Também coloquei torradinhas e club sociais com pastas de salaminho e gorgonzola. As pastas a amiga da minha mãe vende, vou pegar o contato e posto aqui pq são divinas!

Ovos Mexidos e Salsichas, feitos pela Ana Paula. Ela também colocou essas panelas para manter o calor. E comprei pães de cachorro quente, encomendei numa padaria da gávea, são deliciosos e em conta!

Café e água quente. Variedade de chás. Leite em pó e açúcar nos copinhos. Tem pra todos!

Canudinhos em homenagem aos convidados. Feito pela Rê da RS Variedades.

Bandeirola fofa também feita pela Rê.

Talheres com guardanapo que vi no pinterest e copiei. Fáceis e fofos!

Flores! Sempre né?

Bebidas: tínhamos sucos de caju e uva (comprei de laranja, mas esqueci de servir puro), mimosa (prossecco com suco de laranja) e batida de côco. Se quiserem receita dos últimos posso postar! Ah, e água, pra ressaca… 😛

 

 

Fotos: Amanda Hammes e Samantha Alves

Decoração (com consultoria pinterest e Rê), bolo, doces, cupcakes e quiche: essa que vos fala (real.caroline@gmail.com)

Pastinhas de salaminho e gorgonzola: Silvinha (volto pra passar o contato)

Tags de bolo, bandeirola, placas nas mesinhas, tags dos canudos e tudo de bonitinho que estava lá: Renata, da RS Variedades

 

A Dieta do Cão – Capítulo 6

Não aguento maaaaaais!!!

 

Tá punk, galera!

 

É claro que isso varia de pessoa pra pessoa e não quero desanimar quem está lendo este post relatando minha 6a semana de dieta. Pode ser que a quantidade de comidas suculentas que vi nas últimas semanas também tenha contribuído. O fato é que tá chato. Tenho optado até por não comer, de tão de saco cheio que ando. Mas saco vazio não pára em pé, então dou um jeitinho.

 

Essa semana fiz a dieta direitinho, andei bastante, inclusive com a esmeralda, minha bicicleta nova. E como disse na semana passada, no domingo havia um piquenique e seria mais um dia destinado a comer coisas maravilhosas e suculentas besteiras. Dessa vez eu não passei mal (uhuuuu), talvez a qualidade tenha sido melhor.

 

 

 

O negócio é que a variedade nem é tão grande assim. Iogurte tem vários sabores, mas não deixa de ser iogurte. Legumes e vegetais, idem, sendo que nunca fui muito amiga deles, sempre gostei mais de frutas, fora que eles são permitidos dia sim, dia não (confesso: tenho cagado pra isso, pq como literalmente isso não vem ocorrendo, preciso ingerir tais alimentos saudáveis). E os peixes? Tô na fase “sai daquiiiii” e voltei para as carnes. De leve, mas voltei.

 

Bom, desvios do caminho agora só lá pro dia 15. Vamos ver se mantenho melhor dessa vez.

 

Saldo da semana: menos 4,700kg. É, a perda não tem sido mais tão grande, mas a culpa também é minha, né?

 

Até a semana que vem.

A Dieta do Cão – Capítulo 5

Eita que essa semana foi cheia de eventos, sô! Isso vocês já sabiam. E cumpri o cronograma direitinho: comi de acordo com a dieta todos os dias, na 4a à tarde levei bolinho pra aula de pintura (e minha querida professora fez um pão de queijo cheiroso demais, irresistível, mas comi um só), pizza à noite e depois fui comer besteira só no sábado, quando degustei um bolo maravilhoso e tomei prossecco à noite pra comemorar mais uma vez o aniversário. E paramos por aí com o certinho.

 

No domingo de madrugada, quando chegamos da night, eu passei mal. Minha pressão caiu, como não acontecia há alguns meses. Normalmente isso acontece quando estou em ambientes bem quentes, mas foi diferente dessa vez. Daí acordamos, tomei café e almocei dentro dos conformes, mas quando retornamos, o Ro serviu um pedaço do bolo de aniversário (minha prima estava aqui, e como ela não conseguiu ir no dia anterior, devido à problemas logísticos da boate, que prendeu meus convidados por mais de 1h30 na fila, ele quis comemorar com ela) e eu não resisti. Fui fraca. O bolo era o meu preferido, brigadeiro crocante. Comi um pedaço.

 

 

À noite fui encontrar outros amigos (alô, bichanos!) num barzinho. Tudo dentro dos conformes, mas me distrai conversando e, quando vi, os quitutes já haviam sido pedidos. Pensei: “amanhã volto ao normal, vou comer essa lula à dorê” e ME FERREI BONITO!!! Pressão despencou, não estava aguentando ficar no bar e estraguei a minha noite.

 

Resumindo: as escapadas no período de cruzeiro não valeram tanto a pena assim. A gordura atacou meu estômago de uma forma que não imaginei que fosse ocorrer. Não emagreci essa semana. 

 

Em relação a não ter perdido peso estou tranquila, essa semana será melhor, mas enquanto passava mal pensei muito em parar a dieta por ali. Eu ando muito de saco cheio da variedade de alimentos, não tem sido muita. Não sei se é porque eu cozinho em casa e acabo sempre nas mesmas opções, mas não tenho mais vontade de comer nada na hora do almoço nem no café da manhã. Tem sido assim:

 

– Café da manhã: leite + café + iogurte

– Almoço: sobra com ovo. Ontem foi salsicha.

 

Não tá legal essa variedade, os legumes acabaram e eu ando muito preguiçosa pra fazer um bom mercado. E eu acho que em qualquer dieta a gente tem que ter força de vontade para tudo, mas depois de um mês, que calhou em juntar com tantas festas, me deu essa canseira. Em contrapartida, fiz o que não estava conseguindo nas outras semanas: andei todos os dias e bebi bastante água. Palmas para mim! 🙂

 

Essa semana o desafio estará no piquenique que terei domingo. Tentarei ficar o mais regrada possível e fugir de tudo gordurento. Como sou eu que organizarei, tenho que me programar bem para não deixar o cansaço atacar o estômago e, consequentemente, a pressão. Isso também acontece muito!

 

 

Que minhas experiências ruins desta semana possam servir de exemplo para todo mundo que está de dieta. Não se deixem abater!

 

Até semana que vem! 🙂

A Dieta do Cão – Capítulo 4

A minha semana foi tão corrida que nem consegui postar nada entre um capítulo e outro da nossa saga canina!

Como havia dito, os desafios da semana passada eram:

– caminhar mais do que havia caminhado na semana anterior;
– beber mais água;
– não ceder aos encantos do buffet do casamento que fui no sábado.

Então, em relação a água e caminhadas, eu falhei. Assim, eu caminho bastante, muito mesmo normalmente e água eu bebo muito de 2a a 5a, pois pratico bastante exercício no sapateado. No entanto, são 3 dias da semana em que eu falho nesse sentido: 6a, sábado e domingo eu acabo não bebendo água como devia. Sábado fiz 2h de sapateado, mas no domingo, quando costumo caminhar, não rolou por outros motivos.

E no casamento… Fui super bem! Não bebi nada alcoólico, fiquei nas proteínas (dava todos os trequinhos carboidráticos pro Ro e comia o peixe/carne, que nem criança). Aí você vai me perguntar sobre os doces. Eu sou brigadeiróloga, viciadíssima nesses docinhos maravilhosos e troco qualquer torta facilmente por eles. Resisti, mas comi. Quatro. Achei um bom marco para uma viciada! E vocês?

Mas a vida não tem sido fácil. O psicológico tem afetado bem mais o meu estômago, ou seja, aborrecimentos têm causado uma dor forte, que me faz sempre pensar em desistir. As ofertas de lanches rápidos não existem e tem hora que cansa. Meu tio, médico, recomendou Yacult e eu tomei actimel, para repor a flora intestinal, mas só tomei no domingo (esqueci que tinha feriado do comércio). Vamos ver se seguindo essa lógica a coisa vai. O intestino deu uma parada e comprei uns activias pra ajudar. Vamos ver…

Essa semana vocês sabem, tô ficando mais véia amanhã. E teremos pizza e bolo. Sim, pq eu mereço loreal! E sábado deve rolar uma biritcheeeenhas. De resto, o normal.

Ahhhh já ia me esquecendo de falar a perda de peso da semana! Não se empolguem. meio quilo apenas. Tá, melhor que nada, eu seeeei, mas podia ser 1kg, né? Bom, totalizamos em 3 semanas 4 kg perdidos. Faltam 4 kg + 5 semanas para a meta que me impus (- 8kg até 30/11).

That’s all, folks!

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P.S.: Desculpem se a configuração estiver esquisita hoje. Estou escrevendo do aplicativo do celular, pq vim mudar o visual pra nova idade, mas não quis deixar de contar as novidades para as minhas colegas de trabalho ano sabático: vocês, leitoras queridas! ❤️

A Dieta do Cão – Capítulo 3

 

 

Mais um capítulo da minha saga rumo a menos 8 kg – ou os que eu conseguir perder até 30/11.

 

No fundo, no fundo, eu queria perder 10kg, mas eu não sei se conseguiria ficar mais de 2 meses com uma restrição extrema a doces e massas. Admiro muito quem consiga, mas entrar Dezembro sem comer um docinho vai ser muita dó para a elefantinha aqui. Por isso, decidi agradecer aos quilos que perder até o fim de novembro e, a partir daí, ir para a manutenção, que é mais tranquila e vai me deixar comer frutinhas e ao menos um pão integral de manhã. Não estou falando com tanta profundidade porque não terminei este capítulo, mas vi que tinham estes dois “agrados”.

 

Muito bem. Confesso que as caminhadas obrigatórias não têm sido feitas rigorosamente (a dieta pede 20 minutos todos os dias), mas faço sapateado no mínimo 3x na semana e caminho religiosamente todos os domingos. Nos demais dias, se vou à rua tento dar um jeitinho de caminhar um pouco mais, mas não fico olhando no relógio pra saber se foi no tempo necessário nem sofro por não ter andado algum dia. Mesma coisa com a água: tem que beber 2 litros obrigatoriamente. Mas acho que já bebo bastante água, sinto muita sede, então também não fico olhando se estou bebendo certinho. Ok, regra é regra e não recomendo que ninguém faça como eu. Pelo contrário, fica aqui registrada a vontade de ser uma pessoa mais regradinha com a água e com as caminhadas na próxima semana.

 

Aliás, já aviso que na próxima semana, mais precisamente 4a feira, teremos um gap dukanesco. Meu aniversário, gente! E se eu tenho que ficar mais velha, que seja com sabor: de bolo à tarde e de pizza à noite! Contudo, tentarei ao máximo ser certinha nos horários anteriores. Ah! E um casamento sábado… como resistir aos doces?

 

Essa semana não tive dificuldade. Não senti fome, a irritação passou e o intestino está melhor. Neste fim se semana as extrapolações foram um carpaccio com um pouco mais de azeite do que deveria e talvez uma escapada num molho indevido, pois fui comer na casa da minha irmã e acabei entrando na onda (mas tentava pegar os que estavam embaixo sem molho).

 

Saldo: – 3,5kg em 14 dias! É felicidade que brilha no ar como uma estrela que não está lá. aaaaa. 😛

 

Dizem que no início da dieta você perde mais do que no fim, mas se eu continuar nesse ritmo de, vamos lá, 1 kg por semana, pode ser que até ultrapasse a meta dos – 8kg (se bem que teremos menstruações tenebrosas no caminho, que incham bem). Conto para vocês nos próximos capítulos.

 

Ah, e muito obrigada à meia dúzia de leitoras amigas que estão me acompanhando nesta saga! ❤

 

 

Eu de perfume

 

Perfumes deixam sua marca silenciosamente. Para o bem e para o mal. Quem nunca deu uma virada quando passou por alguém com aquele cheiro delicioso? E quem nunca virou esbravejando com aquele aroma horroroso que te deu náuseas?

 

Graças à Deus minha tolerância (nesse caso) não é 8 ou 80. Existem cheiros que realmente me fazem mal, inclusive penso se aguentaria os mesmos se estivesse grávida, mas não quer dizer que eu não suporte nenhum a ponto de não usar. Não consigo gostar de nada extremamente doce, mas de uma leveza pro amadeirado sim.

 

Resolvi dividir com vocês minhas opiniões sobre os perfumes da minha bancada. Adoraria se vocês dividissem as opiniões dos que usam comigo também!

 

 

Abaixo falo dos Top 5 da bancada. Tem outros que gosto, mas não tenho, não tenho mais ou nunca tive. Aproveitei para falar um pouco da minha história com o perfume e também as descrições hilárias dos sites de vendas!

 

#5: Clinique – Happy

 

Minha história:

Não lembro exatamente em que ano, mas entre 2008 e 2009 eu estava realizando uma entrevista com uma advogada e ela estava com um perfume delicioso, suave, porém marcante. No final da entrevista, criei coragem e perguntei o nome. Usei muito durante um tempo, mas acabei deixando de lado quando comprei outros.

Notas:
Uva Ruby, Flor de Boysenberry Bush, Flor de Casamento Havaiano (no site da Clinique Brasil consta como toranja vermelha, bergamota, jasmim)

Estilo:
Fresco. Luminoso. Altez.

Bônus:

“Para a mulher moderna, chique e elegante”.

 

 

 

#4: Victoria’s Secret – Victoria’s Secret Angel

 

Minha história:

Um dos maiores desejos das mulheres consumistas (pleonasmo?) é estar nos Estados Unidos, especialmente em Nova York durante o Black Friday (uma determinada 6^a feira que antecede o Thanksgiving, feriado para eles mais especial que o Natal, com grandes promoções no comércio). Tive a sorte de estar nessa época e ganhei muitos brindes nas lojas. A que eu me lembro ter sido o maior custo benefício foi a Victoria’s Secret, onde ganhei uma bolsa (bolsona mesmo, 70 dólares que constava na etiqueta) com vááárias amostras de perfumes e cremes. A anta aqui só deixou para experimentar quando chegou no Brasil e não deu outra: amei um dos perfumes, no caso o Angel, e tive que esperar uma amiga viajar para me trazer o frasco. Dei um tempo porque achei o fixador fraco.

Notas:

Espumante de Ameixa, Violeta e âmbar.

Estilo:
Sexy. Confiante. Ícone.

Bônus:

“Ganhe suas asas de superstar do anjo da Victoria Secret”.

 

 

#3: Chanel – Chance

 

Minha história:

Tem gente que gosta de ter seu cheiro e não mudar nunca o perfume. Já eu sempre acreditei que se existe uma variedade tão grande de perfumes, por que não dar chance a todos? Rs! E foi aí que em uma das viagens que fiz eu cismei de comprar um Chanel. Queria o número 5, mas eu nunca consegui gostar do aroma (podem jogar as pedras). Descobri o Chance e amei! Acho o fixador muito bom e uso quando quero me sentir sofisticada e business – embora o estilo descrito seja totalmente diferente!

Notas:

Almíscar Branco, Jacinto, Limão, Rosa Baie, Jasmim, Vetiver Fresco, Íris, Patchouli e Âmbar.

Estilo:
Ousado. Sensual. Imprevisível.

Bônus:

“Surpreendentemente feminino e ousado, com um toque de sensualidade. A fragrância de CHANCE é extraída do imprevisível”.

 

 

#2: Dior – Miss Dior

 

Minha história:

Tenho um carinho muito grande por este perfume e acho que até um certo resguardo em usá-lo. Eu ganhei esse perfume do meu marido, então noivo, um pouco antes do casamento e decidi que só o usaria no dia. É claro que sempre lembro disso quando o uso. Costumo colocar em festas e casamentos. Me sinto romântica, mais uma vez sem combinar com o estilo descrito pela marca. Aliás, em minha opinião, a Dior é uma das que tem os melhores fixadores. Consigo passar a noite toda e acordar com esse maravilhoso perfume!

Notas:

Frescas e cítricas notas de Cabeça de Mandarina da Sicilia, Laranja-de-sangue e Bergamota, Jasmim e Rosa Damascena. Essência de Patchouli Indonésio, Vetiver e Sândalo.

Estilo:
Intenso. Sensual. Sofisticado.

Bônus:

“Naturalmente elegante, Miss Dior tem a eterna sofisticação da mulher Parisiense. Romântica por natureza, inspira um amor intenso e divertido. Ela personifica a espontaneidade da alegria de viver das mulheres jovens dos dias de hoje, representando um tipo particular de liberdade e sedução”.

 

 

 

#1: Dot – Marc Jacobs

 

Minha história:

Amor à primeira vista! Antes da febre felina entrar na minha vida, eu era (e ainda sou) apaixonada por tudo que tivesse joaninhas. Sempre quis ter um perfume do Marc Jacobs por considerá-los diferentes e ousados, e quando vi o frasco deste perfume, foi amor à primeira vista! Odeio perfumes muito doces e, pra minha sorte, ele era perfeito! O meu acabou há pouco, 30ml que duraram um ano. Saudade!

Notes:
Espumante de Frutas Vermelhas, Dragonfruit, Madressilva, Floral de Jasmim, Água de Côco, Flor de Laranjeira, Baunilha, Almíscar.

Estilo:
Chic. Enérgico. Otimista.

Bônus:

“Efervescente. Alegre. Surpreendente! Assim é DOT, uma overdose de sofisticação, criatividade e energia. Para a mulher com personalidade colorida e confiante que tem um certo charme cool. Ela é sempre surpreendentemente divertida”.

 

A Dieta do Cão – Capítulo 2

 

Bem, amigos do Joinha Joinha!!!

Vamos celebrar, comemorar dukanemente, pois consegui completar a primeira semana da dieta!!!! 

 

 

É claro que eu não vou fazer isso todas as semanas, mas vou dividir com vocês como foi esta primeira semana de dieta. Vamos lá?

 

Dia 1 – 3a feira

Normalmente aqui em casa 3a feira é dia de rapa: rapa tudo da geladeira porque na 4a feira a minha empregada vem e faz comida. No entanto, acabei almoçando fora e como era 1o dia de dieta (e estava sem o costume), comi salsichão grelhado + salada sem molho + panachê de legumes. Achei uma delícia! Levei a tarde numa boa e à noite fiz a misturinha que o livro indica de farinha de aveia + requeijão light + ovo. Ah, também andei os 20 minutos exigidos por dia pela dieta e fiz aula pesada no sapateado.

 

Dia 2 – 4a feira

Como comprei muitos legumes, a Lidinha, minha diarista, cozinhou quase tudo e eu fiquei sem graça de não comer (lembra que os primeiros 5 dias da dieta são sem legumes, para só depois alternar proteína + proteína e legumes?). Fui pra aula de pintura e o biscoito da vaquinha começou a flertar comigo. Me enchi de café e dei gelo no biscoito. Caminhei voltando para casa, a fim de fazer os 20 minutos obrigatórios e, quase chegando, um ciclista bateu em mim. Coitado, nem sabia o risco que estava correndo: eu + dieta + 1 litro de café + ele cheio de proteínas! Matei o sapateado (muita chuva e eu sou de açúc… er, quer dizer, aspartame) e descobri uma receita de panqueca americana dukan super legal. Comi minha cota e ainda sobrou.

 

Dia 3 – 5a feira

Comi um queijo branco horroroooooso! Tive vontade de chorar, sério. Almocei rapa: um bife que sobrou do dia anterior + um frango dessecado (era um frango à milanesa da semana anterior que eu tirei tooooda a milanesa pra comer). Tomei um balde de café + leite desnatado. Fui pro sapateado e panquequei à noite.

 

Dia 4 – 6a feira

Acordei com fome. O presunto começou a enjoar, terei que mudar pra peito de peru ou blaquet. A burr… er, desatenta da Lidinha congelou t-o-d-o-s os bifes e, na correria, acabei almoçando as panquecas mesmo com atum light + requeijão light (e dei um pouco pra Adele, minha gata, que me olhava com o mesmo olhar que dei pro ciclista aquele dia). Me virei bem com polenguinho à tarde e à noite fui pro japa e consegui ficar só nos sashimis – palmas para mim!

 

Dia 5 – Sábado

Prezado presunto: sai daquiiiiiiiiii!!!!!!!!! Iogurte grego light + café + leite. Fui pro sapateado. Almocei bife de ancho + linguiça. Fiquei com carne até os olhos! Pedi um café no restaurante pra tapear a sobremesa e ele veio com uma colher CHEIA DE DOCE DE LEITE URUGUAIO. Garçom gentil FDP!! À noite deu muita vontade de comer doce e fui de corpus. E muita água.

 

(Não, é claro que eu não comi a colher com doce de leite, dei pro meu marido! E tapei com um guardanapo na frente para não vê-lo comendo na minha frente…)

 

Dia 6 – Domingo

Hoje decidi que daria um basta na carne vermelha. Meu café da manhã foi café com leite e um polenguinho. Senti fome, claro, porque almocei super tarde e ainda fui andar na Lagoa. Comi um potinho de iogurte grego antes do almoço e fomos à feira comprar peixe para a semana. Almocei camarão com lula e salada. Na verdade a salada só entraria na 2a feira, mas eu ando sentindo muita falta e comi. No fim da tarde substitui a necessidade de um brigadeiro por um corpus e a pipoca do cinema por um café com leite e canela do Starbucks. Jantei panquecas + requeijão light + atum light + Adele me monitorando. Ah, novidade: virei “mayor” do meu banheiro no foursquare de tanto que tenho passado lá pra fazer xixi!

 

Dia 7 – 2a feira

Último dia de diário! Que ninguém aguenta mais, nem eu! Aê!!! Café + Leite + Queijo Minas do bom, da Vitalate, pq eu não quero nem chegar perto daquele outro. Fui almoçar na mamãe e, como esqueci de avisar sobre a greve de carne vermelha, comi um bife de Itu, enorme! Bifão e eu conversamos muito durante toda a tarde, quando tomei um cafezinho com polenguinho. E jantei o combo panquecas + comidas favoritas da Adele.

Observação: hoje, pela primeira vez em todos este dias, cometi um mini pecado: provei uma colher de chá do iogurte grego batavo da mamis. Não era light. Ah e nem foi um pecadão, né?

 

E aí? Quanto eu perdi em Kg?

 

 

Perdi 1kg e 100 gramas. Confesso que fiquei meio decepcionada, achei que perderia mais, já que na semana anterior eu estava inchada por causa da menstruação. Bom, vamos ver essa semana, já que estou me programando para 7 dias sem carne vermelha.

 

Não me abandonem!